cykl odzywianie

spadki były przez złe pct i odżywianie pewnie jak długi cykl planujesz?

cykl na bialeczku widac narazie w zla strone idziesz , odzywianie przeczytaj , bialkiem to sie uzupelnia braki w diecie ktorej nie masz , a nie robi sie na nim cykle

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

czy zatem regularna siłownia, pływanie i bieganie + jazda na rowerze i w miare dobre odzywianie jest w stanie pomoc mi w zrzuceniu tej tkanki tłuszczowej ? wiczyłem cykl tzw 6 weidera, pootem normalnie na siłowni brzuch, miesnie moje są bardzo mocne (nie że się chwalę) ich zarys jeest widoczny po napięciu, czy np w pozycji lezacej, ale chce je [...]

[...] i traz 2 miechy systematycznie.... popracuj nad odpowiednia technika dopracuj diete odwiedz dzila trening pozniej odzywianie a na samym koncu suple i odzywki szkoda marnowac potencjalu cykl nalezy zrobic po jakims roku albo poltora z dobrym treningiem i dieta ale to juz sprawa indywidualna Zmieniony przez - hator w dniu 2007-11-11 20:24:29

tak, po powrocie ułóż porządny tening jeżeli g jeszcze nie masz, odżywianie i zrobisz wtedy cykl jak należy. tajk jak masz zamiar teraz jest bezsensowny -lepiej już odpoczywać- choc oczywiście tak laitowo zupełnie jak piszesz także możesz ćwczyć/jednak bez wspomagania/.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie kreatyna 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]

Dział odzywianie juz odwiedzalem głownie to ptaki,ryby,twarogi,jaja,oliwa, ryze, kasze,makarony....warzywka dieta jest ulozona na cały cykl typowo masowa o to sie nie martw bede stopniowo zwiekszal podaz kalori jak i obnizal pod koniec cyklu... co chyba jest oczywiste :-p dotychczas dieta byla w "miare przestrzegana".

i to ma byc ko.rwa dieta dobra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ko.rwa niechce mi sie na ciebie zdrowia marnowac zapier.dalaj do dzialu odzywianie ten cykl spartoliles przez diete wlasnie a sie upierales ze masz dobra

dieta w naszym rozumieniu to przede wszytskim poznanie ogolnych potrzeb organizmu i dostarczanie wszystkiego- ot tylko tyle... tak xczy inaczej zastosuj na ten cykl środki najprostsze- mono i aakg, wrzucilbym jeszcze zma no i ew. odzywkę ktora wpasuj w odzywianie

[...] mm a powino ci pojsc z 10 kg przez ten caly rok jak nigdy nie cwiczyles no i jak juz pjdzie ci te 10 kg do nastepnego roku to wtedy wpadnij tutaj jeszcze raz i stworzymy ci cykl na kolejne 10 kg w 2 miesiace wiec ogolnie pojdzie ci okolo 20 kg a przeciagu 15 miesiecy mmm aaaa to za***iscie za***isty wynik a potem znowu pocwiczysz sobie na [...]

najważniejsze jest lekkie zluzowanie treningów- bo jak wiadomo na kreatynie każdy "żyłuje" aby jak najlepiej cykl wykorzystać odzywianie nie powinno sie znacząco pogorszyć. suple, które można zapodac po cyklu to najprędzej aakg lub nawet chyba lepiej cytrulina, zma/chela mzb/, ew. bcaa

dawales gdzies odzywianie do sprawdzenia? jak oceniasz w sklali 1-10 poprzedni cykl? podobal sie?

ten plan jaki stosowalem nie był rzeźbowy ale siłowy , lub ewentualnie masowo-rzeźbowy. tydzien regenracjiu po takim dosc ciezkim cyklu to troszku za mało. robienie klatki i triecap 2x tydzien a rezygnacja z nóg w sumie tez z pleców to błąd. nie ciwczysz nog - nie jestes wielki tak w skrocie wielkim, w zasadzie oto chodzi ze podczas treningu [...]

[...] przetworzone i błyskawicznie przyswajalne gdyż uwaza sie ze przewód pokarmowy podejmuje własciwa pracę dopiero po ok. godzinie od zakończenia wysilku. Wtedy to dopiero zjadamy wlasciwy posilek typu ryz z miesem. Moze byc carbo+whey, np.ja tak robie. A tak na na przyszlosc: za slowo "cykl" wylatuje sie z dzialu. Moderator Odżywianie

struna6 - napisz cos wiecej; czy odżywianie uważasz za dobre, planujesz oprócz glutaminy jakies inne suple- np. cykl na kreatynie itp...? dokładniejsze cele twoich treningów itd... latwiej bedzie cos doradzić- bo inaczej jak to sie dziej dotychczas dyskusja jest wlaściwie o niczym- akie nieokreślone doradzanie, ono raczej do niczego cie nie [...]

standartowy cykl: storm + shock + witaminy + dodatki w stylu białko... właściwy trening i odżywianie i musi być fajnie :)

http://www.sfd.pl/temat297513/ wypelnij to ! drugi cykl(nie dla mnie) 75kg 180cm z taką wagą za koks dział odzywianie ! Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-03-19 22:44:28

[...] ALBO grupa VI-redukcja dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

zaopatrz sie w diete oraz polecam : GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 cykl V str 96 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]